2025年3月21日，正值第25个世界睡眠日，健康管理学院在博学楼C208举办了一场主题为“中医智慧助睡眠，青春逐梦好精神”的科普讲座。本次讲座特邀中医学领域的薛彤瑶老师，为众学子带来了一场关于中医与睡眠健康的专业分享。

薛彤瑶老师从中医理论出发，阐明睡眠与人体气血、脏腑功能的密切关联，指出失眠常为健康失衡的预警信号。针对大学生群体因压力导致的肝气郁结、心脾两虚等睡眠问题，她提出中医调理方案，并现场传授安眠穴按摩、酸枣仁茶饮等实用技巧，强调“顺应自然作息规律”是改善睡眠的核心。

讲座现场气氛热烈，同学们围绕睡眠困扰踊跃提问，薛彤瑶老师结合中医理论与实际案例逐一解答。参与者普遍表示“方法易操作，对调节作息有直接帮助”。未来健康管理学院将继续举办类似的科普活动，帮助同学们树立健康的生活理念，以更加饱满的精神状态投入到学习和生活中。